কেন আমরা অনেক সময় নিজের কষ্টটাকেই গুরুত্ব দিতে ভুলে যাই?

কেন আমরা অনেক সময় নিজের কষ্টটাকেই গুরুত্ব দিতে ভুলে যাই, এই প্রশ্নটার উত্তর আমরা প্রতিদিন নিজের জীবনে দেখি, তবুও বুঝতে চাই না। আমরা অন্যের কষ্টকে গুরুত্ব দিই, কিন্তু নিজেরটার সামনে এলেই চুপ হয়ে যাই।
শুরুটা খুব ছোট জায়গা থেকে হয়। ছোটবেলা থেকেই আমরা শিখি, নিজের কষ্ট দেখানো ঠিক না, চুপ করে থাকাই ভালো, সব সহ্য করলেই আমরা শক্ত মানুষ হবো।

এই শেখাটাই ধীরে ধীরে আমাদের অভ্যাস হয়ে যায়। আমরা কাঁদতে চাই, কিন্তু নিজেকে থামাই। বলতে চাই, কিন্তু বলি না।
প্রকৃতির দিকে তাকাও। মেঘ যখন ভারী হয়ে যায়, তখন সে বৃষ্টি হয়ে ঝরে পড়ে। সে নিজের কষ্টকে চেপে রাখে না।
যদি মেঘ বৃষ্টি না হয়ে সবকিছু জমিয়ে রাখত, তাহলে একসময় সেই ভার সহ্য করতে পারত না। প্রকৃতি জানে, ছেড়ে দেওয়াটাই বাঁচার উপায়।
নদী যখন পাথরের সাথে ধাক্কা খায়, তখন সে নিজের পথ বদলায়, থেমে থাকে না। সে নিজের কষ্টটাকে অস্বীকার করে না, বরং নতুনভাবে এগিয়ে যায়।

আমাদের জীবনেও কষ্ট আসে। কিন্তু আমরা সেই কষ্টটাকে স্বীকার না করে, অন্য কিছুর আড়ালে লুকিয়ে রাখি।
আমাদের শরীরও এই সত্যিটা প্রতিদিন বোঝায়। হৃদয় যখন কষ্ট পায়, তখন তার স্পন্দন বদলে যায়, সে আমাদের জানান দেয় কিছু একটা ঠিক নেই।
কিন্তু আমরা সেই সংকেতগুলোকে উপেক্ষা করি। আমরা ভাবি, একটু পরেই সব ঠিক হয়ে যাবে, এটা তেমন কিছু না।

মস্তিষ্ক যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তখন সে বারবার ভুল করতে শুরু করে। সে আমাদের থামতে বলে, বিশ্রাম নিতে বলে।
কিন্তু আমরা সেই কথাটা শুনি না। আমরা নিজেকে আরও চাপ দিই, আরও ব্যস্ত রাখি, যেন কষ্টটা ভুলে থাকতে পারি।
এভাবেই আমরা নিজের কষ্টটাকে গুরুত্ব দিতে ভুলে যাই। আমরা অন্যদের জন্য এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ি, যে নিজের অনুভূতিগুলোকে আর জায়গা দিই না।

একটা সময়ে এই না বলা কষ্টগুলো জমতে থাকে। বাইরে থেকে তুমি হাসছো, কথা বলছো, সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু ভেতরে একটা অদ্ভুত ভার জমে থাকে।
প্রকৃতিতে ভারসাম্য খুব জরুরি। যদি বৃষ্টি না হয়, তাহলে মাটি শুকিয়ে যায়। আবার যদি অতিরিক্ত বৃষ্টি হয়, তাহলে বন্যা হয়।
ঠিক তেমনই, কষ্টকে একদমই জায়গা না দিলে, সেটা ভিতরে ভিতরে জমে যায়। আর একদিন সেই জমে থাকা কষ্ট হঠাৎ করেই ভেঙে পড়ে।
তুমি হয়তো ভাবো, নিজের কষ্টকে গুরুত্ব দেওয়া মানে দুর্বল হওয়া। কিন্তু সত্যিটা হলো, নিজের কষ্টকে স্বীকার করাই সবচেয়ে বড় শক্তি।
কারণ তুমি যখন নিজের কষ্টটাকে বুঝতে শিখবে, তখনই তুমি নিজের জন্য কিছু করতে পারবে। তখনই তুমি ধীরে ধীরে নিজের ভেতরটা ঠিক করতে পারবে।

নিজেকে একটু সময় দেওয়া খুব জরুরি। নিজের সাথে কথা বলা, নিজের মনের কথা শোনা, এগুলো কোনো বিলাসিতা নয়, এগুলো প্রয়োজন।
প্রকৃতি যেমন নিজের ভারসাম্য ঠিক রাখে, তেমনি তোমাকেও নিজের ভেতরের ভারসাম্যটা ঠিক রাখতে হবে।

শেষে একটা কথা মনে রেখো। তুমি যদি নিজের কষ্টটাকে গুরুত্ব না দাও, তাহলে সেই কষ্টটাই একদিন তোমাকে ভেতর থেকে ভেঙে দেবে।
আজকের ভাবনা। নিজের কষ্টকে বুঝতে শেখা মানেই নিজের জীবনকে একটু একটু করে ঠিক করা।

এবার লিখবো, কেন আমরা অনেক সময় নিজেকে ভালোবাসতে গিয়ে অপরাধবোধে ভুগি। অপেক্ষায় থেকো।